Der Frühling rückt immer näher und ich sage dir jetzt bewusst nicht, dass du dich für deine Sommer-Bikini-Strand-Bar-Body vorbereiten musst. Denn ich verspreche dir hier keine kurzfristigen und unrealistischen Body-Change-Miracles!!

Der Frühling ist fast da und damit...

Erfolg ist sichtbar. Ergebnisse sind sichtbar.

Wenn du zum Beispiel gerade mit deiner Fitness-Reise angefangen hast, vergleichst oder orientierst du dich vielleicht mit jemanden "der es bereits geschafft hat", sprich in deinen Augen ein Vorbild ist. Und du siehst deren Erfolg und deren...

Wir alle haben sie gesehen: die Anzeigen, die uns versprechen, dass wir innerhalb kürzester Zeit einen straffen Körper und unendliche Energie haben werden, wenn wir nur ein bestimmtes Produkt kaufen oder einer bestimmten Trainingsmethode folgen. 

Aber hier ist die Wahrheit: es gibt...

Mich persönlich hat Crossfit auf Social Media schon sehr lange fasziniert und auf sportlicher Ebene angesprochen. Das fehlende Angebot in meiner Nähe und der Umstand, dass ich "nur" zuhause alleine trainiere, hat das natürlich verstärkt. Denn eines ist klar. Crossfit ist eine...

Posing als Fitness Trainer gut oder nicht

Ich muss sagen, diese Art von Fotos mache ich schon lange und über die Jahre ist es immer wieder spannend, wie sich ein Körper verändern kann. Und klar kann man auch stolz darauf sein. Soviel zu den eigenen Vorteilen.

Aber was ist, wenn...

Hey, unhöflich Frage. Passt du noch in dein Hochzeitskleid? Ich nicht.

Ich hatte letzte Woche dieses Gespräch mit einer lieben Kundin und wir haben darüber gesprochen, wie sich der Körper im Laufe der Zeit verändert. Was ja eine tolle Sache ist. Weil die meisten von uns...

So oft habe ich bei meinen Kundinnen bereits den Satz gehört:

"Das mache ich jetzt nur für mich."

 Und so oft habe ich mir das selbst auch schon bei einem Training gedacht:

"Die nächsten 20 Minuten gehören jetzt mir und darüber habe ich die Kontrolle."

Denn...

Eines der größten Fitness-Lügen unsere Zeit ist, dass wir zu "faul" sind oder "es zu wenig wollen". Ich bin der Meinung, dass nichts weiter von der Wahrheit entfernt liegt.

Sprüche wie Pain is weakness leaving the Body / Dein Workout ist mein Warm-Up / No Pain, No Gain...