Beweglichkeitsorientiertes Krafttraining für Frauen
Persönlich begleitet. In kleinen Gruppen.
Für mehr Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit im eigenen Körper.
Training, das zu deinem Leben passt und nicht umgekehrt.
FIT FLOW ist mehr als nur Training.
Denn du musst hier niemandem etwas beweisen.
Bei Fit Flow trainieren Frauen mit unterschiedlichen Voraussetzungen, Erfahrungen und Zielen.
Es geht nicht darum, schneller, dünner oder besser als jemand anderes zu sein.
Es geht darum, deinen Körper besser kennenzulernen, Kraft aufzubauen und Bewegung zu finden, die dir langfristig guttut.
Ohne Vergleich. Ohne Leistungsdruck. Aber mit einem Training, das etwas bewirkt.
UNSER VERSPRECHEN.
ANKOMMEN
Ein Studio, in dem du dich wohlfühlen kannst.
Kleine Gruppen, persönliche Atmosphäre und kein Gefühl, beobachtet oder bewertet zu werden.
VERTRAUEN
Du musst nicht wissen, wie alles funktioniert.
Du wirst persönlich begleitet und lernst, deinem Körper und deinen Fähigkeiten wieder mehr zu vertrauen.
STARK WERDEN
Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl entwickeln sich Schritt für Schritt.
Damit du nicht nur beim Training, sondern auch in deinem Alltag davon profitierst.
PERSÖNLICHE BEGLEITUNG.
Bei Fit Flow bist du keine Nummer.
Ich kenne meine Teilnehmerinnen, ihre Geschichten und ihre Möglichkeiten.
Deshalb geht es bei Fit Flow nicht darum, dass jede Frau dasselbe macht. Ich zeige dir, wie du Übungen an deinen Körper und dein aktuelles Leistungsniveau anpassen kannst – und wann du dir ruhig etwas mehr zutrauen darfst.
Sarah
Gründerin & Trainerin von Fit Flow
FINDE DAS TRAINING, DAS ZU DIR PASST.
Kleingruppen-Kurse
Gemeinsam trainieren. Persönlich begleitet bleiben.
Kleine Gruppen, abwechslungsreiches Kraft- und Bewegungstraining und eine Atmosphäre, in der unterschiedliche Fitnesslevels selbstverständlich nebeneinander Platz haben.
Personal Training
Training, das wirklich bei dir beginnt.
Individuelle Betreuung für deine Ziele, Voraussetzungen und deinen Alltag.
Programme
Wenn du mehr als einzelne Trainingseinheiten möchtest.
Intensivere Fit-Flow-Programme verbinden Training, Körperverständnis und persönliche Begleitung über mehrere Wochen.
DEINE ZEIT. DEINE STÄRKE.
Nicht irgendwann, wenn der Alltag ruhiger wird.
Sondern mitten im echten Leben.
WARUM FIT FLOW ANDERS IST.
Training nur für Frauen
Ein geschützter Rahmen, in dem du dich auf dich und dein Training konzentrieren kannst.
Kleine Gruppen
Keine anonyme Kursmasse. Persönliche Betreuung bleibt auch im Gruppentraining möglich.
Kraft + Beweglichkeit
Nicht nur Kalorien verbrennen. Dein Körper soll leistungsfähiger, beweglicher und belastbarer werden.
Alltag statt Perfektion
Training soll dein Leben verbessern – nicht zu einer weiteren Aufgabe werden, bei der du das Gefühl hast, nicht genug zu tun.
DIE STIMMEN DER FIT FLOW FRAUEN.
"Besonders gefällt mir die Atmosphäre der Kleingruppen und der Aufbau der Einheiten."
"Die Abwechslung der Kurse, es war noch kein Circle gleich. Individuelle Ausführungen auch innerhalb einer Gruppe."
"Der Zusammenhalt und auch der Spaß dabei. Tolle Frauen kennenzulernen und gemeisam etwas für die Gesundheit zu machen."
"Danke, dass du einen Raum für uns Frauen geschaffen hast."
"Dass echte Frauen mit echten Problemen mitmachen und niemand andere bewertet."
"Dass ich mir sicher fühlen kann, motiviert und wertgeschätzt von den anderen Teilnehmerinnen und von dir als Trainerin."
"Die Abwechslung der Kurse und das Fachwissen von Sarah, wenn sie Übungen erklärt."
"Die abwechslungsreichen Übungen und der Small Talk mit den anderen Frauen."
DU MUSS NICHT ERST FITTER WERDEN, UM ANZUFANGEN.
Wenn du Fit Flow kennenlernen möchtest, findest du hier alle Möglichkeiten für deinen Einstieg.
Du bist dir nicht sicher, was zu dir passt?